Birkaç maydanoz sapı muhtemelen güvenlidir.
Bir maydanoz sapı, çekici bir garnitür yapar ve otun birkaç çorbası kaşığı lezzetli yemeklere lezzet katmaktadır. Maydanoz, sağlıklı kemikler ve kan pıhtılaşmasını destekleyen antioksidan C vitamini ve K vitamini gibi değerli besinler de sağlar. Ancak bazı insanlar için çok fazla maydanoz kötü bir şey olabilir. Eğer tabbouleh veya maydanoz pesto gibi çok miktarda maydanoz tüketen tariflerden hoşlanıyorsanız, bu otun sizin için güvenli olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
Maydanoz ve Sağlık Koşulları
Maydanoz, sadece 10 dalda tüm yetişkinler için günlük ihtiyacın neredeyse iki katını sağlayan zengin bir K vitamini kaynağıdır. K vitamini olmadan kanınız pıhtılaşmaz ve aşırı kanamaya neden olur. Bununla birlikte, çok fazla maydanoz yemek, kan inceltici ilaçları engelleyebilir. Ayrıca, kalsiyum oksalattan yapılmış böbrek taşlarınız varsa, düşük oksalatlı bir diyete ihtiyacınız vardır. Parsley, 100 gramda 10 miligramdan fazla - 1 1/2 bardaktan biraz daha fazla olan yüksek oksalatlı bir besindir - bu yüzden büyük porsiyonlardan kaçınılmalıdır, çünkü Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi.
Hamilelik ve Emzirme Süresince Maydanoz
Gebe kadınlar için, çok fazla maydonoz alımı uterus kasılmalarına ve düşüklüğe yol açabilir, Dr. Gerard M. DiLeo Bebek Bölgesi web sitesinde. Ayrıca, sertifikalı bir laktasyon danışmanı olan Kelly Bonata, maydanoz da dahil olmak üzere birçok bitkinin süt üretimini azaltabildiğini, bu nedenle emziren annelerin bunları sadece küçük miktarlarda yemelerini bildirdiklerini bildirmektedir.
FAQ - 💬
❓ Maydanoz çok yenirse ne olur?
👉 - Maydanoz oksalat bakımından zengindir bir bitkidir. Bu nedenle böbreklerinde kalsiyum oksalat taşı bulunan kişiler, fazla maydanoz tüketmemeli. - Maydanozun fazla tüketimini yine ciltte döküntüye neden olabiliyor. Ayrıca cildin güneşe ekstra hassas hale gelmesine yol açabiliyor.
❓ Her gün maydanoz yersek ne olur?
👉 Maydanozda bulunan B9 vitamini fazla homosisteini zararsız molekül haline dönüştürmeye yardımcı olur. Maydanoz düzenli tüketildiğinde kalp krizi, inme ve ateroskleroz gibi kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltır. Maydanozun gençleştirmede, cilt tazeliğinin, güzelliğinin korunmasında büyük etkisi vardır.
❓ Maydanoz böbreklere zarar verir mi?
👉 Maydanoz suyunun zararları nelerdir? Aşırı tüketimi söz konusu olduğunda kansızlık, karaciğer ve böbrek problemleri gibi yan etkiler görülebilir. Kanama bozukluğu olan kişilerde kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir. Bu sebeple kanama bozukluğu olan kişiler doktora danışmadan maydanoz suyu tüketmemelidir.
❓ Maydanoz gaz yapar mı?
👉 Yaprakları ve sapı antiseptik olup gaz giderici etkisi vardır. Araştırmalara göre, diyabeti olanlarda kan şekeri düzeyini düşürmeye yardımcı olduğu kanıtlandı. Ancak araştırmalar sürüyor. Maydanozun beta karoten ve C vitamini içeriği sayesinde anti-inflamatuar özelliği bulunuyor.
❓ Her gün maydanoz yenir mi?
👉 Sağlıklı bir diyetin parçası olarak maydanoz yemek günlük alınması gereken A vitamini, C vitamini, folik asit, kalsiyum, demir ve potasyumu karşılamaya yardımcı olacaktır. Düşük K vitamini alımı yüksek kemik kırıklıkları ile ilişkilidir. K vitamini kalsiyum emilimini arttırıp, idrarla kalsiyum atımını azaltır.
❓ Maydanozun yan etkileri nelerdir?
👉 MAYDANOZUN ZARARLARI Fazla alım hamilelik sırasında uterus kasılmalarına neden olabilir. - Böbrek taşı olan veya gut hastası insanlar için özellikle sorun yaratabilen yüksek miktarda oksalat içerir. - Cildi güneşe daha duyarlı hale getirebilir ve kızarıklığa neden olabilir.
❓ Sporcular neden maydanoz yer?
👉 Maydanoz, kalori bakımından düşük olan, besin açısından yoğun bir bitkidir. Metabolizmayı hızlandırır, vücuttaki fazla suyu temizler ve böbrekleri ve karaciğeri temizler. Bu da vücudun işleyişini optimum düzeyde tutar ve kilo kaybına yardımcı olur.
❓ Maydanoz kimlere zararlı?
👉 - Maydanoz oksalit asitten yüksektir, böbrek taşı olanlar kullanmamalıdır. - Maydanoz yüksek kalsiyum içeren besinlerle birlikte kullanılmamalıdır. - Kan sulandırıcı ilaç kullananlar K vitamini içeriğinden ötürü maydanoz tüketmemelidir. - Diüretik ilaç kullananlarda fazla miktarda maydanoz almamalıdır.
❓ Maydanoz bağırsakları çalıştırır mı?
👉 Maydanoz suyu, kolik, hazımsızlık, kabızlık ve bağırsak gazı için geleneksel bir ilaç olarak kullanılmıştır. Aynı zamanda, su tutmanın neden olduğu şişmeyi azaltmaya yardımcı olarak bir diüretik görevi de görür.
❓ Maydanoz idrar söktürür mü?
👉 Maydanoz etkili bir idrar söktürücü ve ödem attırma özelliği taşır. Safra ve böbrek taşlarının hızla atılmasını sağlar.
❓ Maydanoz zararlı mı?
👉 MAYDANOZUN ZARARLARI Fazla alım hamilelik sırasında uterus kasılmalarına neden olabilir. - Böbrek taşı olan veya gut hastası insanlar için özellikle sorun yaratabilen yüksek miktarda oksalat içerir. - Cildi güneşe daha duyarlı hale getirebilir ve kızarıklığa neden olabilir.
Yorum Yaz