Sıklıkla yapılan fast food alımı çocukların fiziksel ve duygusal sağlığına zarar verebilir.
Çoğunlukla gençlere yönelik olan CBSNews.com'a göre, fast food endüstrisi 2009'da reklama 4,2 milyar dolar harcadı. Yemekhanelerde ve mahallelerde fast food kullanımının artmasıyla birlikte, reklam çalışıyor ve hemen hemen birçok çocuk için pratik bir tat sunuyor. Fast food zamandan tasarruf edebilir ve çocuklarınızın damaklarını memnun edebilir, ancak rutin alımlar önemli bir maliyete sahiptir. Bu riskler hakkında daha fazla bilgi edinmek, aileniz için bilge diyet kararları vermeniz için size ilham verebilir.
Aşırı Kilo Kazancı
Ocak 2004'te "Pediatri" de yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar Amerika Birleşik Devletleri'nde 6,212 çocuk ve ergenin beslenme kalitesini ve hızlı gıda alımını analiz etti. İki yıllık bir dönemde derlenen veriler, fast food yiyen çocukların, daha az sıklıkla fast food yiyen çocuklara kıyasla daha fazla toplam kalori, yağ ve şeker açısından zengin içecek, daha az lif ve daha az meyve ve sebze tükettiklerini gösterdi. Bu yüksek kalorili, yüksek yağlı, düşük besinli beslenme şekli, astım, yüksek tansiyon ve tip 2 diyabet gibi istenmeyen kilo alımı, obezite ve obezite ile ilişkili sağlık riskleri ile ilişkilidir. 2011 yılı Temmuz ayında “Obezite” de yayınlanan bir rapora göre, çocukluk aşırı kilolu ve şişmanlık, yetişkinliğe uzanan erken ölümler de dahil olmak üzere obezite ile ilgili sorunlara önemli ölçüde katkıda bulunmaktadır.
Kabızlık
Fast food restoranlarında genellikle fiber açısından zengin menü seçenekleri yoktur. Hamburger çörekler, taco kabukları ve patates kızartması, örneğin, tam tahıllar ve taze meyvelerden çok daha az lif içerir. Fast food salatalarındaki yaygın ana bileşen olan iceberg marul, lahana, brokoli ve bezelye gibi renkli sebzelerle karşılaştırıldığında sadece ihmal edilebilir miktarda lif içerir. Ve "Pediatri" çalışmasından yola çıkarak, sık sık yemek yiyen yemekler genel olarak düşük lifli bir diyete yol açar. Daha az lifli çocuk tüketir, kabızlık geliştirmesi daha muhtemeldir - seyrek veya zor-to-pass bağırsak hareketleri. Kabızlık çocuklar için bir sorundur, diyor Chicago'daki Çocuk Anıt Hastanesi, çünkü sert dışkılar anüsteki astarı yırtabilir veya tahriş edebilir ve karın ağrısı ve rahatsızlığına neden olabilir. Etkin olmayan bir yaşam tarzı bu riskleri artırır.
Kötü Akademik Performans
Fast food, çocukların akademik yeteneklerini de azaltabilir. Araştırmacılar, 2011 yılı Kasım ayında "Çocuk: Bakım, Sağlık ve Kalkınma" alanında yayınlanan bir çalışmada, hızlı tüketim ve test puanlarını matematikte ve 12.000 beşinci sınıf öğrencilerinin okumalarında analiz etmişlerdir. Belirli bir haftada dört ila altı kez fast food yiyen çocukların, matematik ve okumada, test yapmayan çocuklara göre anlamlı olarak daha düşük olduğunu test ettiler. Bu risklerden kaçınmak için, çocuğunuzu meyve, sebze, kepekli tahıllar, yağsız protein açısından zengin gıdalar ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir diyet yemeye teşvik edin - pozitif beyin fonksiyonuyla bağlantılı bir diyet şekli.
Duygusal problemler
Meyve ve sebzeler gibi antioksidanlar ve soğuk su balıkları ve fındık gibi sağlıklı yağlar tüketen yiyecekler, her ikisi de pozitif beyin fonksiyonlarından türeyen pozitif enerji ve ruh hallerine yol açar. Lokantada zengin bir diyet modeli, bu özelliklerden yoksun olma eğilimindedir ve çocukların depresif duygudurum riskini artırır. Hızlı yiyecek yönünden zengin diyetler obeziteye yol açtığı zaman, çocukların depresyon, düşük benlik saygısı, kaygı ve umutsuzluk hissi artar. MayoClinic.com'a göre obez çocukların da zorbalığa maruz kalma olasılığı daha yüksektir. Tüm aileniz için genel sağlıklı, dengeli bir diyet ve aktif yaşam tarzı oluşturmak, bu riskleri azaltmaya yardımcı olabilir.
FAQ - 💬
👉 Fast food and junk food are often used interchangeably. Energy dense food with high sugar/fat/salt content and low nutrient value in terms of protein, fiber, vitamin and mineral content is termed junk food. Many of our children are fond of such readymade food.
👉 children. Most of fast f ood users know well about negave eects associated with fast food consumpon. However, they take fast food without considering their health complicaons. The young serious public health problem. Prompt necessary acons should be undertaken to tackle this health problem. Implementaon of
👉 The results show that Syari'ah ruling on fast-food consumption relies on habits of intake, fast-food sources and the side-effects on children, whether they are permissible (mubah), abominable (makruh) or prohibited (haram). ...
👉 Fast food is highly palatable, meaning that it is very quickly broken down in the mouth, does not require much chewing, and activates the reward centers in the brain rapidly. This combination trains the palate to prefer these highly processed, highly stimulating foods.
Yorum Yaz